건강정보

최근 불면증으로 인한 고통을 호소하시는 분이 많습니다.
따뜻한 우유도 먹어보고 미지근한 물로 샤워도 해보지만, 잠이 오지 않는 분도 많은데요.
급한 일이 있을 때는 약을 먹는 것도 방법이 되겠지만, 약을 자주 먹게 되면 오히려 위장에 손상을 줄 수 있으므로 약은 최소화하는 것이 좋습니다.
오늘은 천연 불면증 치료제인 대추에 대해 알아보겠습니다.

 

대추는 불면증 치료에 도움이 됩니다.
한의학적으로 우리 몸을 따뜻하게 해주는 대추는 혈액순환을 도와줍니다.
또한 몸의 긴장을 풀어주어 불면증 해소 뿐만 아니라 깊은 잠을 잘 수 있도록 도와줍니다.

 

대추는 감기를 예방하는 데에도 효과적입니다.
대추의 폴리사카라이드 성분은 체내 면역체계의 활성화에 도움이 됩니다.
우리가 자주 먹는 쌍화탕에 대추가 들어가는 이유가 바로 이 폴리사카라이드성분 때문입니다.

 

대추는 엽산성분이 많아 빈혈 예방과 치료에 도움이 됩니다.
이 성분은 생으로 먹었을 때 보다 차로 만들어 먹었을 때 효과적이니 빈혈이 걱정되신다면, 대추차를 자주 드시기 바랍니다.

 

대추는 좋은 것만 있는 것이 아닌 안 좋은 점도 있습니다.

우선 대추는 따뜻한 성질을 지니고 있으므로, 평소에 열이 많은 체질이라면 오히려 독이 될 수 있습니다.
먹는다고 크게 문제가 되지는 않지만 설사나 복통, 발열을 유발할 수 있으니 열이 많은 체질이라면 소량을 드시거나 아예 드시지 않는 것이 좋습니다.

특히, 여름에는 더욱 문제가 될 수 있으니 여름에는 대추차도 피하는 것이 좋습니다.

 

대추는 당도가 높다보니 다이어트에는 좋지 않습니다.
만약 자신이 체중관리 중이라면 대추는 독이 될 수 있으니 다른 과일을 알아보시기 바랍니다.